Los lectores preguntan, nosotros respondemos:
¿Debo limpiar mi lengua?

Austin pregunta: “¿Debo limpiar mi lengua?”

Todo el mundo sabe que debemos cepillarnos los dientes, pero no existe una opinión unificada sobre la limpieza de la lengua. ¿Debe ser parte de su rutina diaria de cuidado bucal? Averigüémoslo.

• Renovar el sentido del gusto. Una lengua limpia ayudará a mejorar el sabor de sus comidas favoritas.
• Aliento más fresco. Eliminar de la lengua las posibles bacterias que causan el mal olor puede reducir el mal aliento.
• Mejor salud bucal. Una boca limpia reduce la probabilidad de sufrir caries y enfermedades de las encías.

Tanto un cepillo de dientes como un raspador de lengua pueden ser útiles, pero un raspador de lengua elimina más eficazmente las bacterias de los bultos de la lengua.

Los raspadores de lengua son fáciles de conseguir; puede encontrarlos en la mayoría de las tiendas que venden pasta dental e hilo dental. El raspador no debe ser afilado ni estar hecho de metal. En su lugar, elija una opción de plástico más suave y sin bordes afilados. Si no tiene un raspador de lengua, use su cepillo de dientes. Aun así, obtendrá más beneficios para su salud bucal que si no hace la limpieza de la lengua. 

Es muy fácil sumar el raspado de lengua a su rutina diaria. Siga estos simples pasos luego de lavarse los dientes:

• Saque la lengua.
• Comience en la parte posterior de la lengua, y raspe o cepille hacia el frente ejerciendo una ligera presión.
• Enjuague el raspador de lengua o el cepillo de dientes.
• Raspe o cepille una segunda vez.
• Enjuague el raspador de lengua o el cepillo de dientes otra vez.

Si siente dolor, intente utilizar menos presión o consulte a su dentista.

La limpieza de la lengua como parte de su rutina de salud bucal puede ayudar a disfrutar de los beneficios de un aliento más fresco, una reducción de las bacterias y un mejor sabor. Pruébelo y, si le gusta el efecto que le causa en la boca, siga así.