El tema con el Dr. Dill
Salve su primavera de las alergias estacionales
El sol (o la falta de sol) puede tener una gran influencia en su salud y bienestar personal. Desglosemos lo bueno y lo malo de pasar tiempo a la luz solar del verano.
Mire el lado positivo
Desde huesos más fuertes hasta una mejor salud mental, el sol puede beneficiar enormemente su salud emocional, bucal y general.
- La vitamina D del sol ayuda al organismo a absorber el calcio para tener dientes y huesos fuertes. También puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y reforzar el sistema inmunitario.
- La exposición moderada a la luz solar puede reducir considerablemente la tensión arterial, aunque se necesitan más estudios para determinar por qué.
- La luz solar hace que el cuerpo libere serotonina, una hormona que le ayuda a sentir tranquilidad y calma. Esto puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a reducir los problemas relacionados con el estrés, como rechinar los dientes.
- La liberación de serotonina durante el día también aumenta la producción de melatonina por la noche, lo que ayuda a conciliar el sueño.
Para proteger la piel y los labios del sol, aplíquese protector solar con FPS 30 y bálsamo labial aproximadamente 15 a 30 minutos antes de salir. Esto ayuda a que la piel absorba por completo el FPS. Además, debe asegurarse de volverlo a aplicar cada aproximadamente dos horas para mantenerse protegido.
Tome un poco de sol, pero no se exceda
Los beneficios del sol son reales, pero como ocurre con muchas cosas buenas, la clave está en la moderación. Demasiada radiación ultravioleta (UV) del sol puede causar problemas inmediatos y contribuir a riesgos para la salud a largo plazo:
- La sobreexposición a corto plazo puede causar labios agrietados, quemaduras solares, deshidratación e irritación ocular temporal pero dolorosa conocida como fotoqueratitis.
- La sobreexposición a largo plazo puede causar problemas como la aparición precoz de arrugas, manchas en la piel, cataratas en los ojos (que pueden limitar la visión) y cáncer de labios y de piel.
Visite a su dermatólogo y a su optometrista para revisiones periódicas, igual que visite al dentista para la atención preventiva, para controlar estos riesgos y detectar cualquier problema a tiempo.
Disfrute su tiempo al sol
Pasar tiempo bajo el cielo azul y el sol puede mejorar su salud bucal y general. Solo debe protegerse de los riesgos de la sobreexposición.
Conozca a Joseph Dill, DDS, director dental de Delta Dental. Con más de 30 años de experiencia en el campo dental, incluidos ocho en consultorios privados y de salud pública y 20 en seguros dentales, el Dr. Dill proporciona conocimientos expertos y consejos útiles para que siga teniendo una sonrisa brillante.
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