Enjuague bucal con aceite y salud bucal

El enjuague bucal con aceite ha causado furor en las redes sociales últimamente, pero esta antigua práctica existe desde hace siglos. Consiste en enjuagarse la boca con aceite de cocina (normalmente de sésamo o coco) durante 15-20 minutos al día. Sus defensores afirman que reduce las bacterias bucales y blanquea los dientes. ¿Pero realmente funciona? Analicémoslo.

El enjuague bucal con aceite, también llamado, oil pulling, tiene su origen en la India y el sur de Asia, donde se utilizaba para curar lesiones bucales. Tradicionalmente, el aceite de sésamo era el más utilizado, ya que se creía que era beneficioso para:
 

• el mal aliento;
• los labios resecos o agrietados;
• el dolor o sangrado de encías;
• las caries dentales;
• las afecciones de garganta.
   

Aunque su popularidad ha ido y venido, el oil pulling vuelve a estar de moda, a menudo con aceite de coco como sustituto.

Los partidarios de esta práctica aducen una serie de beneficios, desde la reducción de la placa hasta el alivio de alergias y dolores de cabeza. Aunque muchas afirmaciones no están probadas, el enjuague bucal con aceite puede ayudar a combatir la placa y las enfermedades de las encías si se combina con una rutina diaria de salud bucal constante.

El enjuague bucal con aceite puede causar problemas menores, como malestar estomacal por tragar accidentalmente el aceite o tensión y fatiga en la mandíbula por hacer buches durante 20 minutos al día. Se necesitan más investigaciones para determinar si el enjuague bucal con aceite plantea algún riesgo a largo plazo. 

El enjuague bucal con aceite no es perjudicial, pero no sustituye al cuidado bucal tradicional. No blanqueará los dientes, y se necesitan más pruebas para confirmar sus beneficios para la salud. Para una boca más sana, cepíllate los dientes dos veces al día y usa hilo dental una vez al día.