Cómo las tendencias alimentarias virales influyen en su salud bucal

Internet puede ser un lugar salvaje, especialmente cuando se trata de tendencias alimentarias. Ya sea una receta creativa nueva o simplemente una combinación de algunos alimentos inesperados, puede encontrar un video de personas cocinando o consumiendo casi cualquier cosa.

¿Qué es? Agua de coco, hielo y frutos rojos frescos mezclados en un tazón.

Esta tendencia ciertamente ofrece una buena nutrición para usted: los frutos rojos proporcionan vitamina C para mantener las encías sanas y el agua de coco tiene potasio que ayuda a que los dientes y los huesos utilicen el calcio de manera más eficiente.

¿Es amigable con la sonrisa?

Este es un manjar divertido, sabroso y amigable con la sonrisa, siempre y cuando no mastique el hielo, que puede romperle los dientes, dañar el esmalte o aflojar empastes y coronas. También puede simplemente omitir el hielo y disfrutar de fruta fresca mezclada con agua de coco.

¿Qué es? Yogur mezclado con miel, vainilla, nueces picadas y fruta fresca, luego congelado hasta que esté firme.

Esta tendencia puede proporcionar una nutrición de calidad en un paquete crujiente y sabroso. El yogur proporciona calcio para huesos y dientes fuertes, y proteínas para ayudar a desarrollar y arreglar los músculos. También recibirá vitaminas de la fruta y fibra de las nueces picadas.

¿Es amigable con la sonrisa?

Si no se excede, la nutrición de esta tendencia puede beneficiar su salud bucal. Solo utilice un yogur bajo en azúcar y tenga cuidado con la miel, que tiene un alto contenido de azúcar y se pega a los dientes. Asegúrese de tomar agua luego de comerlo.

¿Qué es? Su helado favorito envuelto en fruta deshidratada.

Si bien puede disfrutar de golosinas con moderación, tenga cuidado con esta. El helado puede tener un alto contenido de azúcar y grasa, mientras que la fruta deshidratada tiene un alto contenido de azúcar (incluso las opciones que también contienen vitaminas). La fruta deshidratada también puede adherirse a los dientes y contribuir a un ambiente favorable para las bacterias que provoca caries y deterioro dental.

¿Es amigable con la sonrisa?

No le recomendamos comerlo con regularidad. Para un dulce más saludable, pruebe la barra de yogur helado.

¿Qué es? Agua mezclada con otro ingrediente, generalmente un polvo saborizado, edulcorante líquido o fruta fresca.

¡Beber más agua siempre es genial! Mantenerse hidratado ofrece beneficios de pies a cabeza: desde un corazón y un cerebro más sanos hasta un riesgo reducido de dolores de cabeza y sequedad de boca.

¿Es amigable con la sonrisa?

Sí, pero solo si utiliza ingredientes saludables en lugar de aditivos demasiado ácidos o azucarados que pueden desgastar el esmalte dental o provocar caries. Para una manera deliciosa y refrescante de hidratar y apoyar su salud bucal y general, recomendamos agua refrigerada con frutas y saborizantes (como rodajas de manzana verde y ramas de canela) en una jarra de agua durante la noche. Pruebe algunas recetas de infusiones que utilizan ingredientes frescos y naturales.

¿Qué es? Tofu extra firme cocinado en una máquina para hacer wafles hasta que esté crujiente, cubierto con queso, salsa para pizza y verduras, y terminado en el horno.

El “wafle de pizza con tofu” puede parecer una combinación extraña, pero puede ser un manjar crocante, derretido y saludable. La clave es elegir los ingredientes adecuados, como los pimientos morrones, que son ricos en vitamina C, o los hongos shiitake, que ayudan a combatir las bacterias que contribuyen a las caries. El tofu no contiene gluten y es rico en proteínas y calcio.

¿Es amigable con la sonrisa?

Siempre que elija ingredientes sanos, pruébelo. Solo tenga cuidado con la salsa para pizza. Al ser un alimento ácido, no es tan amigable con la sonrisa.

Es interesante explorar las modas de Internet, pero no siempre son lo mejor para usted. Antes de preparar una receta que encuentre en las redes sociales, investigue los ingredientes para asegurarse de que sea buena para su salud bucal y general.