Algunos estudios sugieren que los niños con TDAH son más propensos a tener una mayor cantidad de dientes enfermos, faltantes y con empastes que los niños sin esta afección. Pero esta afección en sí no daña los dientes de una persona.

Las personas con TDAH también pueden ser más propensas a llevar una dieta con alto contenido de azúcar. Muchos medicamentos que tratan el TDAH pueden provocar sequedad bucal, lo que hace que las bacterias se reproduzcan fácilmente y aumenta el riesgo de sufrir caries y enfermedad de las encías.

Hable con su dentista sobre cualquier medicamento o suplemento que tome y si tiene síntomas de sequedad bucal. Su dentista puede aliviar la boca seca, limpiar sus dientes y buscar caries y evidencia de enfermedad de las encías.

Las personas con TDAH también son más propensas a sentir estrés, lo que puede provocar rechinamiento de los dientes (bruxismo). Si rechina los dientes mientras duerme, hable con su dentista sobre sus opciones, que pueden incluir el uso de un protector bucal nocturno para proteger su sonrisa.

Según un estudio, menos de la mitad de los niños con TDAH se cepillan los dientes todas las mañanas, en comparación con el 82 % de los niños que no tienen la afección. Establecer rutinas como cepillarse los dientes y usar hilo dental puede ser un reto para las personas con TDAH, pero es una herramienta necesaria para una buena higiene dental.

Si tiene TDAH, programe recordatorios o notificaciones en su teléfono celular para realizar tareas diarias y semanales, incluso cepillarse los dientes y usar hilo dental. Mantenga el hilo dental y el cepillo de dientes a la vista para acordarse.

Limitar los carbohidratos simples y los azúcares, y añadir más proteína a su dieta, podría mejorar los síntomas de TDAH. Esto se debe a que una de las sustancias químicas del cerebro responsables de la atención y la concentración, la dopamina, se crea a partir de las proteínas.

Eliminar los carbohidratos, especialmente el azúcar, puede mejorar su salud en general. Eliminar los carbohidratos también ayuda a mantener una sonrisa saludable, ya que el azúcar contribuye a la aparición de caries.

Comience su día con un desayuno saludable con alto contenido de proteínas. Esto no solo ayudará a aumentar su energía durante el día, sino que también puede ayudarlo a mantenerse alerta y concentrado.

Tener TDAH podría hacerlos más propenso a reaccionar que a planificar. Por ejemplo, ¿alguna vez ha llegado tarde a su casa para darse cuenta de que no tenía nada para preparar la cena? Si esto sucede, es posible que se sienta tentado a recurrir a refrigerios y comidas para microondas, que generalmente tienen alto contenido de azúcar y carbohidratos.

Planificar sus comidas lo mantiene organizado y también es excelente para llevar la dieta equilibrada y saludable que necesita para controlar el TDAH. Lo obligará a confeccionar una lista de qué comprar en el supermercado para no hacer compras impulsivas.

Confeccione una lista fija de productos básicos semanales. Luego, tómese unos minutos para agregar cualquier otra cosa que necesite antes de ir de compras, según las recetas que haya elegido para los almuerzos y las cenas de la próxima semana.

El ejercicio es bueno para el cuerpo, desde la cabeza hasta la punta de los pies. No solo aumenta la masa muscular, sino que también hace que el cerebro libere ese importante neurotransmisor, la dopamina.

Hacer ejercicio con regularidad también es bueno para su salud bucal. Caminar al menos 15 minutos puede ayudar a controlar los antojos de azúcar y a tener un sistema inmunitario saludable, lo que puede proteger su sonrisa.