Abby pregunta: ¿Por qué tengo mal aliento?

Hola, Abby,

Todos experimentamos el mal aliento, o halitosis, si queremos ser formales. ¡No estás solo!

Mientras duerme, su flujo normal de saliva se desacelera significativamente y los microorganismos (eso incluye las bacterias) de la boca se vuelven locas: comen, se multiplican y, finalmente, mueren. Estas bacterias viven en las montañas y los valles de las encías, la lengua y cualquier otro lugar acogedor que puedan encontrar y liberan compuestos de azufre. Esos compuestos son los que producen el olor que conocemos como mal aliento.

Los factores que contribuyen al mal aliento incluyen:

Cepillar, usar hilo dental y enjuagar. Puede mitigar el mal aliento matutino al cepillarse, usar hilo dental y enjuagarse todos los días, especialmente antes de irse a dormir. Trate de no comer ningún refrigerio nocturno después del cepillado. También puede hacer gárgaras con agua salada para eliminar las bacterias que causan olores y reducir el goteo posnasal.

Mantenga la limpieza de su lengua. Asegúrese de mantener su lengua limpia. La lengua, en especial en la parte posterior, es uno de los lugares preferidos escondidos de las bacterias. Cepillarse los dientes y la lengua todos los días es estupendo, pero puede mejorarlo con un raspador de lengua.

Manténgase hidratado. El agua enjuaga su sistema de toxinas, ayuda en la producción de saliva y reduce la cantidad de bacterias malas que alberga la boca. Comience la producción de saliva con alimentos de desayuno beneficiosos para la sonrisa, como frutas frescas o un tazón de avena con frutos secos y pasas.

Consulte a su dentista. Mantenga consultas preventivas regulares con su dentista y, si aún tiene dificultades con el mal aliento, dígaselo. Su dentista puede proporcionarle consejos adicionales y tratamientos para casos más graves. También debe tratar la respiración por la boca al comunicarse con su médico acerca de posible apnea del sueño.

¿Tiene una pregunta que le gustaría que contestáramos? Envíela a grin@deltadental.com, y podría ser publicada en una edición futura.